Naila Martínez Poveda dependencia emocional

Dependència emocional

Escrit per Naila Martínez Poveda, psicòloga i terapeuta Gestalt.

Ens referim a dependència emocional quan una relació d’amor es converteix en una situació turmentosa que ens consumeix lentament, restant-nos amor propi i qualitat de vida. Ens trobem davant d’una situació de dependència emocional quan apareix la incapacitat de renunciar a allò que ens fa mal i ens quedem enganxats al patiment, ja sigui dins el món de la parella o de les relacions en general.

La persona que pateix dependència emocional acostuma a establir relacions desequilibrades, on aporta molt més que l’altre i viu en falta de correspondència. Prioritza tant la seva relació amorosa que posa en compromís la resta d’àrees i persones de la seva vida. Altres característiques de la persona depenent són la idealització de l’altre, el desig d’accés constant a la parella, l’exclusivitat a la relació, la por de la ruptura… En definitiva, ser per l’altre.

Però la situació pot canviar. Podem aprendre a construir una relació saludable sense renunciar a nosaltres mateixos. L’objectiu és co-crear una relació de qualitat des del “Jo” i des del “Tu” diferenciats, d’on sorgeixi un “Nosaltres” en sana confluència.

Per arribar a aquí és important aprendre a estimar-nos, perquè la dependència emocional està íntimament lligada a l’autoestima, i a replantejar-nos quin tipus de relació volem, revisant el concepte que tenim d’amor i les creences que l’envolten.

Finalment, cal tenir en compte que hi ha la possibilitat de demanar ajuda professional si ho precisem.